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昨日、『Gの嵐』で“ミラー催眠術で悩み克服”ってのをやってました。
ま、簡単にいえば鏡に向かって自己暗示をかけてる感じなんですけど。 「私は○○が好きだ!」 とか、鏡の中の自分に話しかけてるだけで、 番組では、みんな嫌いなものを克服したりしてましたね~。 ちょっぴり嘘っぽいと言えば 嘘っぽいけど・・・・σ( ̄∇ ̄;) ですが、私の中では結構アリな感じでした。 なぜならば、昔から私は知らず知らずのうちに “ミラー催眠”かけてたからです(笑) なんか嫌なこととか、ハァ~って思うようなことがあったときに 鏡の中の自分に向かって 「今日のあれはちょっとひどかったよね~」 とか 「まったくさ、本当にアイツ使えないよね~」 とか。 いわゆる、ヒトリゴトの愚痴を鏡に向かって言っていたのです。 で、ひと通り愚痴を言った後に 「こう考えてみるとさ、やっぱりrin(=自分のコト)はよくやってるよ!」 とか。 「rinはえらいよ。だってあんな使えないヤツと仕事してるもん。」 とか。 自分を励ます言葉を、鏡の中の自分にかけてあげてました。 そうすると、ものすごくスッキリするし元気になる。 だから、私の中のストレス解消方法として 鏡の中の自分に話し掛けるのは、ものすごく有効手段だったのであります。 ちょっと、ヒトリゴトを言ってるのって 怪しい感じがして、あまり他の人には話したことないんだけど 昨日、“ミラー催眠”ってものがあるって事を知り。 私のしてることって、ひょっとして心理学的にアリだったのかなぁ~ なーんて思ったりして。 ちょっとブログに書いてみることにしました。 あくまで、そう思っただけで何の根拠もないのだけれど。うん。 もし興味がおありの方は、ストレス解消の際に試してみてくださいね。 (だけど、ひとりで鏡に向かってブツブツ言うのはかなり怪しいですよ!)
by halmamarin
| 2006-03-23 22:07
| 気になるいろいろ
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